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酸奶是很健康的食品,酸甜可口,由鮮牛奶發酵而成,富含蛋白質、鈣和維生素等營養,對于很多乳糖不耐受的人來說,沒辦法喝純牛奶,酸奶是很好的選擇。但是,現在超市里酸奶的種類繁多,很多酸奶加了過多的糖分、水果、食品添加劑等,并沒有想象的那么“健康”。所以,為了吃著健康,我們在選擇酸奶時,要避開這些。分辨方法其實也很簡單,從食品包裝袋上就很好分辨。
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